nba球员一天的饮食如下1早餐早餐是球员一天中最重要的一餐，包括高蛋白食品如煎蛋燕麦片全麦面包和新鲜水果此外，球员会喝一杯蛋白质奶昔或高蛋白饮料，以补充肌肉所需的营养2上午加餐上午的加餐包括一些高蛋白和低脂肪的小吃，如坚果水果酸奶或蛋白质棒这些食物可以帮助球。 同时，多吃富含蛋白质和糖分的食物，如肉类鱼类奶制品和水果等，有助于肌肉的生长和修复当然，适度的运动也是必不可少的通过经常进行力...